Como as emoções afetam o sistema imunológico?

Você já notou como, depois de uma semana particularmente estressante no trabalho, seu corpo parece “baixar a guarda” e aquele resfriado que estava à espreita finalmente te pega? Ou como um período de grande alegria e tranquilidade parece coincidir com uma sensação de vigor e saúde inabalável? Isso não é mera coincidência nem “coisa da sua cabeça”. É a prova viva de uma das conversas mais fascinantes e complexas que acontecem dentro de nós: o diálogo silencioso, mas constante, entre nossas emoções e nosso sistema imunológico. Por muito tempo, encaramos o corpo como uma máquina e a mente como seu operador, mas a visão da saúde integrativa nos convida a enxergar a verdade: somos um ecossistema único e interligado, onde um sentimento pode gerar uma cascata de reações químicas que fortalecem ou enfraquecem nossas defesas. Vamos mergulhar juntos nessa conexão profunda para entender não apenas como o estresse crônico pode sabotar nossa saúde, mas também como a gratidão, o afeto e a felicidade podem se tornar alguns dos nossos mais potentes aliados imunológicos. Prepare-se para descobrir que cuidar do que você sente é uma das formas mais poderosas de cuidar da sua saúde física.