Como o estresse afeta a saúde do corpo?

Sabe aquela sensação de estar constantemente em alerta, com os ombros tensos e o coração um pouco mais acelerado que o normal, mesmo sem um perigo real à sua frente? Esse é o eco de um mecanismo de sobrevivência milenar que, no mundo moderno, raramente desliga. Pensamos no estresse como um vilão da mente, um ladrão de paciência e clareza. Mas a verdade é que ele é um visitante silencioso e sorrateiro que percorre nosso corpo inteiro, deixando rastros por onde passa. Ele não se contenta em bagunçar nossos pensamentos; ele revira nosso estômago, enfraquece nossas defesas, tensiona nossos músculos e pode até mesmo pesar sobre o nosso coração. Compreender como essa força invisível se manifesta fisicamente não é apenas uma curiosidade, é o primeiro e mais crucial passo para retomar as rédeas da nossa saúde e cultivar uma verdadeira qualidade de vida. Vamos juntos desvendar esse mapa e entender como o que acontece na nossa cabeça reverbera em cada célula do nosso corpo.