A categoria Fitness do nosso site é dedicada a quem busca uma vida mais ativa, saudável e com mais energia. Aqui você encontra dicas de treino, exercícios físicos para todos os níveis, estratégias para ganhar massa muscular ou emagrecer com saúde, além de orientações sobre alimentação e desempenho. Nosso objetivo é ajudar você a conquistar seus objetivos com segurança, motivação e informação de qualidade.
Feche os olhos por um instante e respire fundo. Em meio à correria do dia a dia, entre uma chamada de vídeo e outra, você
A vibração no pulso já se tornou algo corriqueiro, um alerta para uma nova mensagem ou uma ligação. Mas, e se em um momento de
Imaginamos o futuro de várias formas: planejamos a aposentadoria, sonhamos com viagens, esperamos ver os netos crescerem. Em meio a tantos planos, depositamos uma confiança
Quem nunca se olhou no espelho depois de uma refeição e se perguntou de onde surgiu aquela barriga que não estava ali horas antes? Essa
A promessa de uma nova vida, muitas vezes, começa com um toque na tela do celular. Cheios de esperança, baixamos o aplicativo que promete ser
Há um momento na vida de quase todo mundo em que a saúde deixa de ser um dado adquirido e se torna um projeto. Pode
Sabe aquela sensação de coração acelerado, a mente girando em mil por hora, como se o mundo estivesse em modo *fast-forward* e você não conseguisse
Quem já passou pela jornada de tratar a depressão conhece bem uma sensação: a da tentativa e erro. A espera angustiante de semanas para que
Você já notou como, depois de uma semana particularmente estressante no trabalho, seu corpo parece “baixar a guarda” e aquele resfriado que estava à espreita
Aquele estalo seco ao se levantar da cadeira, a pontada aguda ao subir um degrau ou a simples hesitação antes de se ajoelhar para brincar