Aprenda a calcular as calorias dos alimentos, a partir da contagem dos carboidratos, proteínas e lipídios.
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Macronutrientes e Micronutrientes ▶️ https://youtu.be/lO0B8xwoRpk
Neste vídeos te mostraremos como você vai descobrir a quantidade de calorias que você está ingerindo diariamente em suas refeições. Iremos pegar alguns alimentos como exemplo e utilizarmos da tabela TACO para descobrir a quantidade de carboidratos, proteínas e lipídios contidos em cada um para descobrirmos os valores calóricos, e assim calcularmos refeições inteiras e até mesmo o consumo diário.
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