Você já ouviu falar da mitocôndria? Talvez na escola, mas aqui vai algo que você precisa saber:
Ela é responsável por gerar a energia que mantém tudo funcionando no seu corpo – dos seus músculos ao seu cérebro.
🔬 Como ela faz isso?
A mitocôndria pega os nutrientes dos alimentos e os transforma em ATP (adenosina trifosfato), que é o combustível que suas células usam para funcionar.
⚠️ Quando as mitocôndrias não trabalham bem, seu corpo sente!
❌ Cansaço extremo
❌ Falta de concentração
❌ Envelhecimento acelerado
Por isso, cuidar da sua saúde mitocondrial é essencial! 💪 Como?
✅ Se alimentando bem (evite ultraprocessados)
✅ Praticando exercícios físicos
✅ Dormindo adequadamente
✅ Reduzindo o estresse
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