Estresse e cansaço: quando procurar ajuda?

Sabe aquela sensação de acordar já com a bateria social e mental no vermelho, antes mesmo de o dia começar de verdade? O café parece não fazer mais efeito, a paciência anda curta e a lista de tarefas parece um monstro que se alimenta da sua própria energia. Em um mundo que muitas vezes aplaude a exaustão como um selo de produtividade, é muito fácil normalizar esse estado. A gente se acostuma a viver no limite, empurrando os sinais de alerta para debaixo do tapete com um “é só uma fase” ou “todo mundo está assim”. Mas existe uma linha tênue e perigosa entre o cansaço de uma rotina agitada e o esgotamento que começa a minar sua saúde, seus relacionamentos e sua alegria de viver. A grande questão é: como saber quando essa linha foi cruzada? É sobre isso que vamos conversar. Vamos desvendar juntos os sinais, muitas vezes sutis, que seu corpo e sua mente enviam quando o estresse deixa de ser um estímulo e se torna um vilão. Entender essa diferença é o primeiro passo não apenas para evitar um colapso, mas para construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar genuíno.