🌿 Vegetarianismo e suas variações! 🌿
Você sabia que existem diferentes formas de seguir uma alimentação baseada em vegetais? 🤔
🍳 Ovo-vegetariana: inclui ovos além dos vegetais. 🥛 Lacto-vegetariana: permite leites e derivados. 🍳🥛 Ovo-lacto-vegetariana: combina ovos, leites e derivados. 🐟 Pesco-vegetariana: vegetais e peixe.
Mas e o veganismo? 🤔
Além de evitar qualquer alimento de origem animal, os veganos também não utilizam produtos derivados ou testados em animais, nem participam de atividades que envolvam exploração animal. 🌱🐾
🔄 Quer fazer uma transição tranquila para uma alimentação mais leve? Confira essas 3 dicas rápidas:
1️⃣ Primeiro inclua, depois exclua: Comece adicionando mais vegetais no seu dia a dia antes de tirar alimentos de origem animal.
2️⃣ Estude sobre o assunto: Aproveite para se informar, buscar orientações na Bíblia, em livros e pesquisas.
3️⃣ Procure um profissional: Para evitar carências nutricionais, busque ajuda de um especialista.
Comece sua jornada com equilíbrio e informação! 🌿💚
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